[...] farmaceutycznych, gdyż organizm nie jest w stanie ich wytworzyć z innych substancji. Witaminy są fascynującymi związkami, które cechuje niezwykła „moc przywracania zdrowia". Komórki naszego organizmu czekają na witaminy, które zjadamy. Gdy nie ma wystarczającej ilości tych życiodajnych substancji ludzie szybciej starzeją się i [...]
[...] i propa) Trening: masowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 msc Poziom BF%: ok 11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? dobra :) Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 170 [...]
Jestem nowa, więc na początek -> ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lirissa WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]
[...] utrzymasz. ciagly cykl nic nie daje poza ubytkiem i to sporym na zdrowiu. zrob off. nawet z 5-6miesiecy a pozniej zobaczysz. na nasz amatorski poziom to szkoda pieniedzy i zdrowia na takie dawki i mocne srodki. na nasz poziom wystarcza podstawowe srodki meta tesc deka wino. moze ktos powiedziec a odezwal sie gregor co nic nie bierze. owsze [...]
[...] 2 letnia przerwe(nic nie robilem). Teraz wracam do formu (mam 27lat). w miedzy czasie utworzyly sie sekcje w ilawie, sa jakies pieniadze, ale te sekcje...Szkoda gadac.Dla zdrowia sam zaczalem, ktos gdzies mnie widzial, pamietal moje "wyczyny"(konfrontowalme sie trzy razy z "miejscowymi" zabijakami ale wedlug okreslonych zasad nie street [...]
Witam wszystkie Lejdis! Po dłuższym czasie nieobecności, postanowiłam wrócić na łono forum, bo to chyba jedna z lepszych form motywacji, ale też zdobywania wiedzy:-) Jednak nie tylko to jest powodem dla którego chciałabym zacząć prowadzić dziennik - to by było za piekne... :-{ w wielkim skrócie - zeszłej wiosny postanowiłam trochę poredukować, [...]
[...] konkretnej diety. Nie lubie nabialow, tzn. mleka i bialego sera, ani niczego podobnego. Jogurty i ser zolty jem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie HMB, wczesniej nic. Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Cześć Lejdis! Czytam Was od jakiegoś czasu i w końcu postanowiłam się wziąć za siebie :) na początek ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: RubyOrchid WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: były wzloty i upadki, najdłużej bez przerwy - ok. pół roku - siłownia i basen, obecnie równe 9tygodni (box, abt, basen) [...]
[...] i hormonalnego. Ekstrakt z korzenia ashwagandhy dzięki swojemu działaniu antyoksydacyjnemu korzystnie wpływa na serce i układ sercowo-naczyniowy, a także chroni ogólny stan zdrowia. Wspiera w okresach wzmożonego napięcia psychicznego i nerwowego, przyczynia się do optymalnego relaksu i przyczynia się do równowagi emocjonalnej. Ekstrakt z [...]
[...] formy aktywności: (jak często) : 3-4 x tyg. trening siłowy, 3-5 x tyg. rower do pracy (ok.10km – 40min. w jedną stronę) Ograniczenia żywieniowe : dieta bezglutenowa Stan zdrowia: ogólnie całkiem niezły czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, Cyclo - Progynova [...]
[...] oraz szeroko pojętego wspomagania żywieniowego i suplementacjnego dla osób uprawiających sporty wyczynowe, a także tych, trenujących dla ogólnej poprawy sylwetki i stanu zdrowia. Instruktor kulturystyki z wieloletnią praktyką. Prawdziwy entuzjasta tego sportu, ciągle spędzający długie godziny na siłowni, niestrudzenie poprawiając swą technikę [...]
[...] Trening: FBW Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie Stan zdrowia: bardzodobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niska PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 190 [...]
[...] Silownia 5 Odżywianie: Kiedys - cokolwiek/kiedykolwiek Teraz - kiedy trzeba i co trzeba Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok, brak Preferowane formy aktywności fizycznej: aoro / silka 5 x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko WPC Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] , które odbędzie się w dniach 29 i 30.11.2014 w Rzeszowie DZIEŃ 1 "Intermittent Fasting""Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" DZIEŃ 2 "Diety niskowęglowodanowe w praktyce. Przegląd, dobór i indywidualizacja założeń" Cena : 350zł za udział w dwóch szkoleniach, bądź też 200zł za udzial w [...]
[...] : postaram się znowu ruszyć z siłownią, a tak w domu hantle 2x3,5 kh i 2x5 kg do tego kettlebell chyba coś około 18kg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry, przez siedzącą prace przed kompem trochę problemów z odcinkiem lędzwiowych ( za małe odstępy między kręgami a praca biurowa nie pomaga..) Preferowane formy [...]
[...] na jakiś czas) Nie lubie warzyw ale staram sie jeść,owoce uwielbiam Staram sie jeść więcej warzyw i owoców Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: -3 razy w tygodniu bieganie(staram sie zwiększać dystans do 40min) -ćwicze hantlami po 20min dziennie(sob-ndz nie ćwicze) [...]
[...] siatkówki (gram od kilkunastu lat, więc nie jestem niedzielnym graczem ^^) Odżywianie : Ułożyłem sobie diety. Cel : 2-3 miesiące masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: brak przeciwwskazań do ćwiczeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest [...]
[...] sportowca z prawdziwego zdarzenia. Jeśli oferowany jest produkt właściwego formatu, może przyczynić się on znacząco do wydajności treningowej, nie tylko przez poprawę stanu zdrowia, lecz również przez poprawę osiągów i pomoc w regeneracji. Pro-Vital to więcej niż tylko środek mineralny/multiwitaminowy; obecnie reprezentuje on najbardziej [...]
do COX-a
